SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

g bialka

  • OCENCIE DIETE - sluszne zalozenia?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy zalozenia przy diecie do spalenia oponki na brzuchu (powstalej podczas robienia masy) 2,5g bialka, 3,5 wegli, 0,5 tluszczy na kg masy ciala jest sluszne???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2004-05-16 20:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po treningu???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Myslę o zakupie jakiegoś gainerka który będę jak zaraz po treningu, myślę że jalepiej będzie 50%białka i 50%węglowodanów. Co najlepsze ???(i niedrogo).Thx!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2005-11-01 23:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    elo mam 20 lat i zacząlem od niedawna chodzic na silownie chce wprowadzic diete ale nie mam pojecia jak ile potrzebne jest mi gram bialka przy posilku i weglowodanow i chyba tluszczy :) waze 85 kg i mam 182 cm wzrostu!!! pomozcie!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2011-01-13 22:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak podbić kalorie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak w temacie. Nie chce już dokładać węgli ani białka, słyszałem że można oliwą, czy są jeszcze inne rzeczy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2012-01-11 12:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa najlepsza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ułożyłem diete ale mam braki białka Jaka odżywkę mi zaproponujecie ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2017-09-25 17:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy po treningu można zjeść kanapkę? Oczywiście chleb domowej roboty na zakwasie, do tego np kurczak, warzywa albo chleb z twarożkiem i warzywami. Tak żeby w posiłku było ok 25g białka. Czy kanapka to nie jest dobry pomysł po treningu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2018-03-23 12:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shake na śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy można pic takiego shaka na śniadanie?Co myślicie? 30g białka 100g płatki owsiane 10 g pestki z dyni 15g pestki slonecznika 5g migdałów 15g siemie lniane 15g rodzynek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2017-01-28 09:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie co jest jeszcze oprocz piersi z kurczaka i tunczyka co ma duzo białka a mało tluszczu ??? chodzi mi o to co mozna zjesc jeszcze z ryzem albo makaronem zeby bylo zdrowo i pozywnie ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2007-10-06 18:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy brać Prolongatum

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem,że prolongatum jest białkiem, które wchłania się dość długo ale czy można je brać do śniadania (właśnie wtedy mam braki i nie moge przyjąć białka w inny sposób)?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2008-06-15 10:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paluszki miesne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam...czy wie ktos ile maja białka, weglowodanow i tłuszczu paluszki drobiowo-wieprzowe w 100g??? Takie jak w hot-dogach francuskich... Czy warto je jesc???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2006-07-19 15:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka glutamina?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaka polecacie glutamine? Chcial bym ja łaczyc przy braniu kreatyny i bialka.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2004-03-10 08:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcem kupić na probe ~1kg białka tak do 80zl, WPC a najlepiej mieszanke.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2006-09-30 16:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Perfekt Body

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam czy po składzie perfekt body z Olimpu może wysyfiać??32g na białka(70g - jedna porcja) a jak bym brał tą odżywke w porcji 50g ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2008-02-21 15:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ważę 70 kg. Ile dziennie potrzebuję białka, węgli i tłuszczów? prosze o szybką odpowiedź nagrodzę sogiem.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2010-08-27 23:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z lekka redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jakis czas temu wzialem sie ostro za miche.... i troszke przesadzilem. Chcialbym zrobic lekka redukcje ale nie chcialbym stracic miecha jakie zyskalem. Czy obnizenie wegli i dodanie bialka i tluszczów wystarczy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2011-07-21 12:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie zaszkodzi ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy przyjmowanie w jednakowym czasie białka, L-glutaminy, aminokwasów i HMB może wywołać jakieś efekt uboczny lub uszczerbek na zdrowiu ?? Nie patrz na innych patrz na siebie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2003-11-22 17:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie białko polecacie z bdb składem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cze,szukam dobrego białka z dobrym a nawet najlepszym składem,co proponujecie? teraz mało czasu wiec trzeba jakoś sobie radzić

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2010-10-31 11:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak spozywac bialko wpc80

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak cwicze to ile bialka powinienem spozywac i kiedy ile razy dziennie jezeli spozywam bialko 3 x dziennie to czy po cwiczeniach tez mam spozyc bialko czy musze brac bialko tylko 3 x czy moge wiecej

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2011-03-30 10:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do szkoły.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie co myslicie o takim czyms do szkoły 4-6 bułek plus do tego 100g twarogu i na to miod. Duzo wegli i białka. jak sie wam to widzi ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2008-04-30 18:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zależy mi na zwiększeniu czystej masy mięśniowej, bez tłuszczu. Trenuję często i intensywnie (nie tylko siłownia). Spożywam minimum 2500kcal dziennie, 140g białka, 400g węgli i 36g tłuszczu. Co sądzicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2013-05-30 12:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)